Bad zur Sonne – Winter 23/24

Di. 17:30 – 18:20 Uhr 09.01. bis 09.04.2024

AQUAgymstick & more

AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Di. 18:30 – 19:20 Uhr 09.01. bis 9.4.2024

AQUA POWER ZONE

Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Di. 19:30 – 20:20 Uhr 09.01. bis 09.04.2024

Stell dir vor, wie du dich mit anderen Gleichgesinnten begeistert im erfrischenden Pool bewegst und dabei deine Fitness für Körper und Geist auf ein neues Level hebst. Lass dich von den besonderen Abfolgen der Übungen und den Wellen mitreißen, verbrenne Kalorien, forme deine Muskeln, steigere deine Ausdauer und hab Spaß den Rhythmus zu spüren, der durch deine Adern fließt.

Mi. 08:00 – 8:50 Uhr 10.01. bis 10.4.2024

Aqua Jogging Spezial

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

Mi. 09:00 – 9:50 Uhr 10.01. bis 10.4.2024

Aqua Jogging das Original

Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Do. 18:00 – 18:50 Uhr 11.01. bis 11.4.2024

Aqua Fit power move

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

Do. 19:00 – 19:50 Uhr 11.01. bis 11.04.2024

Aqua beFlex & Power

Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG – Winter 23/24

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Body Shaping

Mittwoch 19:00 – 19:50 Uhr
6.12.2023 bis 20.3.2024

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!

 

 

AUSVERKAUFT

 

Union Bad – Winter 23/24

Aqua-Fitness im Flachwasser

 

Montag 13:00 bis 14:00 Uhr

20.11.2023 bis 12.2.2024

Während dieser Übungen erzeugt das Wasser eine sanfte, massierende Wirkung, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes intensiviert. Das Ergebnis? Ein erfrischendes Training, das nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch ein revitalisierendes Gefühl von Kopf bis Fuß hinterlässt.

Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUA FIT & smovey AQUA

Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr

30.11.2023 bis 6.2.2024

Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.

Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern – Winter

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & Fun

Montag 18:00 – 18:50 Uhr

20.11. bis 4.3.2024

Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua GYM Classic

Montag 19:00 – 19:50 Uhr

20.11.2023 bis 4.3.2024

Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & More

Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr

30.11. bis 14.3.2024

Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Donnerstag 19:00 – 19:50Uhr

30.11.2023 – 14.3.2024

Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit funktionellen Übungen.