Bad zur Sonne – Winter 2022/23

Di. 17:30 – 18:20 Uhr 29.11.22 – 28.3.2023

AQUAgymstick & more

Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Di. 18:30 – 19:20 Uhr 29.11.22 – 28.3.2023

AQUA POWER ZONE

Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

 

Mi. 8:00 – 8:50 Uhr 30.11.22–29.3.2023

Aqua Jogging Spezial

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

 

Mi. 9:00 – 9:50 Uhr 30.11.12–29.3.2023

Aqua Jogging das Original

Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Do. 18:00 – 18:50 Uhr 15.12.22–30.3.2023

Aqua Fit power move

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

Do. 19:00 – 19:50 Uhr 15.12.22–30.3.2023

Aqua beFlex & Power

Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG – Winter 2022/23

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Body Shaping

Mittwoch 19:00 – 19:50 Uhr
30.11.2022 – 29.3.2023

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!

Aqua - Fitness - mit Martin

Aqua Rücken Spezial

Donnerstag 17:00 bis 17:50 Uhr
24.11.2022 – 30.3.2023

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß und Abwechslung bringt Wohlbefinden in den Alltag.

Union Bad – Winter 2022/23

Aqua-Fitness im Flachwasser

Nordic Aqua Sports & More

Montag 13:00 bis 14:00 Uhr

28.11.2022 bis 27.3.2023

Nordic Aqua Sports™ bringt Nordische Sportarten, wie Nordic Walking und klassischen Langlauf durch den Einsatz der dafür entwickelten Nordic Aqua Handles™ in den Aqua Fitness Bereich. Nordic Aqua Sports & More ist ein gelenkschonendes und Bindegewebe stärkendes Programm, das die Koordination schult und alltagsrelevante Muskelgruppen stärkt.

Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUA FIT & smovey AQUA

Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr

1.12.2022–30.3.2023

Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.

Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern – Winter 2022/23

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & Fun

Montag 18:00 – 18:50 Uhr

21.11.2022 bis 27.03.2023

Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.-

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua GYM Classic

Montag 19:00 – 19:50 Uhr

21.11.2022 bis 27.03.2023

Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & More

Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr

 24.11.2022 – 30.3.2023

Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Donnerstag 19:00 – 19:50Uhr

24.11.2022 – 30.3.2023

Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.