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Bad zur Sonne

Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUAgymstick & more

Dienstag: 17:30 – 18:20 Uhr

Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Aqua-Fitness im Tiefwasser

AQUA POWER ZONE

Dienstag 18:30 – 19:20 Uhr

Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Jogging Spezial

Mittwoch 8:00 – 8:50 Uhr

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Jogging das Original

Mittwoch 9:00 bis 9:50 Uhr

Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Fit power move

Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

 

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua beFlex & PowerDonnerstag 19:00 – 19:50 Uhr

Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining f. Herz u. Kreislauf.

Union Bad

Aqua-Fitness im Flachwasser

Nordic Aqua Sports & More

Montag 13:00 bis 14:00 Uhr

Nordic Aqua Sports™ bringt Nordische Sportarten, wie Nordic Walking und klassischen Langlauf durch den Einsatz der dafür entwickelten Nordic Aqua Handles™ in den Aqua Fitness Bereich. Nordic Aqua Sports & More ist ein gelenkschonendes und Bindegewebe stärkendes Programm, das die Koordination schult und alltagsrelevante Muskelgruppen stärkt.

Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUA FIT & smovey AQUA

Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr

Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.

Aqua Fitness im Hallenbad der NMS Stainz

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & Power

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr

Fitness und Spaß im Wasser kombiniert mit einem gezielten Muskelaufbau- und Ausdauertraining durch den Einsatz verschiedenster Geräte. Nicht nur für Männer – hier kann auch Frau der Cellulite den Kampf ansagen! Da es im Wasser oft gar nicht so leicht ist, das Gleichgewicht zu halten, bringt die andauernde Körperspannung einen zusätzlichen Straffungseffekt.

Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & Fun

Montag 18:00 – 18:50 Uhr

Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua GYM Classic

Montag 19:00 – 19:50 Uhr

Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & More

Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr

Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Donnerstag 19:00 – 19:50 Uhr

Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.

Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Body Shaping

Mittwoch 19:00 – 19:50 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen! Das 10 Wochenprogramm mit Körperfettmessung vor und nach den 10 Einheiten.