Bad zur Sonne – Sommerkurse 2021

Di. 17:30 – 18:20 Uhr 27.07. bis 28.09.2021

AQUAgymstick & more

Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Di. 18:30 – 19:20 Uhr 27.7. bis 28.09.2021

AQUA POWER ZONE

Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Mi. 8:00 – 8:50 Uhr 07.07. bis 29.09.2021

Aqua Jogging Spezial

Mittwoch 8:00 – 8:50 Uhr

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

Mi. 9:00 – 9:50 Uhr 07.07. bis 29.09.2021

Aqua Jogging das Original

Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Do. 18:00 – 18:50 Uhr 29.07. bis 30.09.2021

Aqua Fit power move

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

 

Do. 19:00 – 19:50 Uhr 29.07. bis 30.09.2021

Aqua beFlex & Power

Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern

Mo. 19:00 - 19:50 Uhr 02.08. bis 13.09.2021

Aqua GYM Classic

Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.