Bad zur Sonne
Di. 17:30 – 18:20 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!
Di. 18:30 – 19:20 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Mi. 8:00 – 8:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Mittwoch 8:00 – 8:50 Uhr
Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.
Mi. 9:00 – 9:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.
Do. 18:00 – 18:50 UhrAqua-Fitness im Tiefwasser
Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.
Do. 19:00 – 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Union Bad
Mo. 13:00 – 14:00 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Nordic Aqua Sports™ bringt Nordische Sportarten, wie Nordic Walking und klassischen Langlauf durch den Einsatz der dafür entwickelten Nordic Aqua Handles™ in den Aqua Fitness Bereich. Nordic Aqua Sports & More ist ein gelenkschonendes und Bindegewebe stärkendes Programm, das die Koordination schult und alltagsrelevante Muskelgruppen stärkt.
Do. 12:00 – 13:00 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.
Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern
Kurse im Sportzentrum Pachern starten ab dem 7.6.2021 – Sommerkurs ab dem 2.8.2021 bis 13.9.2021
Mo. 18:00 - 18:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.
Mo. 19:00 - 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.
Do. 18:00 - 18:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.
Do. 19:00 - 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 19:00 – 19:50 Uhr
Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.
Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG
Di. 8:00 – 8:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Vom Neueinsteiger bis zum Profi! Coole Rhythmen und heiße Musik fördern bei Aqua Fit die Motivation, die Freude und Spaß an der Bewegung im Wasser. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und damit Rücken-, Wirbelsäulen-, Bandscheiben und Knieprobleme sowie starkes Übergewicht durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld verhindert.
Di. 9:00 – 9:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Vom Neueinsteiger bis zum Profi! Coole Rhythmen und heiße Musik fördern bei Aqua Fit die Motivation, die Freude und Spaß an der Bewegung im Wasser. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und damit Rücken-, Wirbelsäulen-, Bandscheiben und Knieprobleme sowie starkes Übergewicht durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld verhindert.
Mi. 19:00 – 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!
Do. 18:00 – 18:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!
Do. 19:00 – 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!