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13 Einheiten: 13.9., 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11.,22.11., 29.11., 6.12., 13.12.2023
Effizientes Lauftraining im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.
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