Aqua Fit POWER ZONE – dynamic workout

Im Fokus dieses Kurses steht ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen anspricht.

Die Übungen kräftigen die Muskulatur, aktivieren Herz-Kreislauf und Stoffwechsel, fördern den Lymphfluss und unterstützen eine gesunde Haltung. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung trainiert – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.