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DESCRIPTION:Im Fokus dieses Kurses steht ein Ganzkörper-Workout\, das Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen anspricht.\nDie Übungen kräftigen die Muskulatur\, aktivieren Herz-Kreislauf und Stoffwechsel\, fördern den Lymphfluss und unterstützen eine gesunde Haltung. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung trainiert – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
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DESCRIPTION:Mit diesem Training werden Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination gezielt verbessert. \nEs stärkt die Muskulatur\, regt Kreislauf und Stoffwechsel an\, unterstützt den Lymphfluss und trägt zur Haltungsverbesserung bei. Gleichzeitig fördert es die Körperwahrnehmung\, aktiviert das Gleichgewichtssystem und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
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