Aqua Fit

Aqua Fit ACTIVE
2026-03-27 15:00 - 15:50, 2026-03-20 15:00 - 15:50 (Europe/Vienna) | Hallenbad Gratkorn, Kindergartenweg 3, Gratkorn, 8101, Österreich
Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout im Wasser, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärkt.
Übungen machen Spaß, fordern dich heraus und bringen deinen Kreislauf in Schwung. Gleichzeitig stärkst du deine Muskeln und verbesserst deine Koordination.Ob du deine Fitness steigern, den Körper formen oder einfach aktiv bleiben willst – hier findest du die richtige Mischung aus Training und Motivation.

AQUA HIIT & Functional Moves
2026-03-26 19:00 - 19:50, 2026-03-19 19:00 - 19:50 | Sportzentrum Pachern, Pachern Hauptstraße 94, Hart bei Graz, Steiermark, 8075, Österreich
Maximale Fitness in kürzerer Zeit – effektiv und zielgerichtet
Erreiche deine Fitnessziele schneller mit funktionellen Übungen und gezieltem Intervalltraining. Durch den Wechsel aus kurzen Belastungs- und aktiven Erholungsphasen steigerst du gezielt deine Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Der Einsatz von Zusatzgeräten intensiviert dein Workout, fördert deine Kraft und sorgt für spürbare Fortschritte – schon nach wenigen Einheiten!

Aqua beFlex & Power
2026-03-26 19:00 - 19:50, 2026-03-19 19:00 - 19:50 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Der Kalorienkiller! Effektives Muskeltraining im Tiefwasser kombiniert mit optimalem Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden deine Muskeln intensiv gefordert, während die Gelenke geschont werden. Das Training stärkt nicht nur deinen Körper, sondern bringt auch jede Menge Spaß. Spüre, wie du dich nach jeder Einheit fitter und energiegeladener fühlst!

Aqua Fit & More
2026-03-26 18:00 - 18:50, 2026-03-19 18:00 - 18:50 | Sportzentrum Pachern, Pachern Hauptstraße 94, Hart bei Graz, Steiermark, 8075, Österreich
Aqua Fit & More – Fitness, Spaß und Wohlbefinden im Wasser!
Dieses gelenkschonende und effektive Herz-Kreislauftraining stärkt nicht nur dein Bindegewebe, sondern verbessert auch deine Koordination und kräftigt wichtige Muskelgruppen für den Alltag. Im Mittelpunkt steht dein allgemeines Wohlbefinden – für mehr Energie und Ausgeglichenheit.

AquaFit Power Move
2026-03-26 18:00 - 18:50, 2026-03-19 18:00 - 18:50 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Verbessere deine Koordination, baue Kraft auf und steigere deine Ausdauer – mit unserem Ganzkörperprogramm im Tiefwasser!
Dank des natürlichen Wasserwiderstands trainierst du deinen gesamten Körper effektiv und gelenkschonend. Ein perfektes Workout, um fitter zu werden und gleichzeitig die wohltuende Wirkung des Wassers zu genießen. Spüre die Veränderung nach jeder Einheit!

AQUA FIT & smovey
2026-03-26 12:00 - 12:50, 2026-03-19 12:00 - 12:50 | Union Bad, Gaußgasse 3, Graz, Steiermark, 8010, Österreich
Trainiere Kraftausdauer und Koordination, aktiviere dein Herz-Kreislaufsystem und stärke dein Bindegewebe – alles mit Geräten im Flachwasser.

Aqua Fit POWER ZONE – dynamic workout
2026-03-25 19:00 - 19:50, 2026-03-18 19:00 - 19:50 | Hallenbad der NMS Stainz, Badgasse 24, Stainz, Steiermark, 8510, Österreich
Im Fokus dieses Kurses steht ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen anspricht.
Die Übungen kräftigen die Muskulatur, aktivieren Herz-Kreislauf und Stoffwechsel, fördern den Lymphfluss und unterstützen eine gesunde Haltung. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung trainiert – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

AquaFIT BODY Shaping I
2026-03-25 19:00 - 19:50, 2026-03-18 19:00 - 19:50 | Indoor Divecenter, Premstätterstraße 1, Seiersberg, Steiermark, 8054, Österreich
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser – mit viel Spaß und effektiver Wirkung!
Die Bewegung im Wasser stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Ausdauer und schont dabei deine Gelenke. Gleichzeitig genießt du die wohltuende Wirkung des Wassers, das dir hilft, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Entdecke, wie viel Freude dir ein effektives Training im Wasser machen kann!

Aqua FIT Medical
2026-03-25 19:00 - 19:50, 2026-03-18 19:00 - 19:50 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Neue Energie mit dem AquaFIT Medical Kurs!
Dieser speziell entwickelte Kurs unterstützt nicht nur deine allgemeine Gesundheit, sondern hilft dir auch gezielt bei medizinischen Anliegen. Mit einer Kombination aus therapeutischen Übungen und sanften Bewegungsabfolgen kannst du deinen Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen, Schwellungen in den Beinen lindern und deinen Blutdruck auf natürliche Weise regulieren.
Perfekt, wenn du an Diabetes leidest oder deine Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern möchtest. Gleichzeitig stärkst du Stabilität, Koordination und Beweglichkeit – für mehr Wohlbefinden und eine bessere Lebensqualität. AquaFIT Medical – dein Weg zu Gesundheit und neuer Energie!

Aqua Fit ENERGY – dynamic workout
2026-03-25 18:00 - 18:50, 2026-03-18 18:00 - 18:50 | Hallenbad der NMS Stainz, Badgasse 24, Stainz, Steiermark, 8510, Österreich
Mit diesem Training werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination gezielt verbessert.
Es stärkt die Muskulatur, regt Kreislauf und Stoffwechsel an, unterstützt den Lymphfluss und trägt zur Haltungsverbesserung bei. Gleichzeitig fördert es die Körperwahrnehmung, aktiviert das Gleichgewichtssystem und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Aqua Jogging Spezial
2026-03-25 09:00 - 09:50, 2026-03-18 09:00 - 09:50 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Aqua Jogging verbindet dynamische Laufbewegungen mit dem natürlichen Widerstand des Wassers. Dein ganzer Körper wird aktiviert – Ausdauer, Muskulatur und Haltung profitieren, ohne harte Aufprallbelastung.
Auch ideal nach Verletzungen oder bei Einschränkungen.

AQUA Physio-Fit
2026-03-25 08:00 - 08:50 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Entdecke Aqua Physio Fit – dein Wasserfitnessprogramm, das Mobilisation und intensives Training im Tiefwasser kombiniert.
Dabei verbesserst du gezielt Kraft, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer. Das Programm ist ideal für alle Fitnesslevel und perfekt, um deine gesamte Muskulatur zu stärken und neue Energie zu tanken. Spüre die wohltuende Wirkung des Wassers und erlebe, wie du dich nach jeder Einheit fitter und vitaler fühlst!

Aqua Power Zone
2026-03-24 18:30 - 19:20 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Dieses Deep Water Workout ist der perfekte Kalorienkiller!
Das speziell koordinierte Training stärkt deine Muskeln und bringt gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Der natürliche Wasserwiderstand macht jede Einheit effektiv, ohne deine Gelenke zu belasten. Perfekt, um fit zu werden und Energie zu tanken!

AQUAgymstick & More
2026-03-24 17:30 - 18:20 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Training mit Geräten steigert deine Kraft, Ausdauer und Koordination.
Zur Unterstützung bei Rücken- und Gelenksproblemen.
Der AQUAgymstick ist ideal für dich, wenn du unter Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen oder Übergewicht leidest. Diese Trainingsmethode bietet ein vielseitiges Programm, das nicht nur deine Kraftausdauer und Koordination verbessert, sondern auch richtig Spaß macht! Perfekt, um fit zu werden und deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Aqua GYM Classic
2026-03-23 19:00 - 19:50 | Sportzentrum Pachern, Pachern Hauptstraße 94, Hart bei Graz, Steiermark, 8075, Österreich
Das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik liegt in den systematisch aufeinander abgestimmten Übungen. Durch den gezielten Einsatz von Zusatzgeräten werden Kraft und Ausdauer gleichermaßen gefördert. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, trainierst du deine Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-System, während gleichzeitig der Fettstoffwechsel aktiviert wird. Das Wasser unterstützt dich dabei mit seinem natürlichen Widerstand und sorgt für ein rundum effektives Training.

Aqua Fit & Fun
2026-03-23 18:00 - 18:50 | Sportzentrum Pachern, Pachern Hauptstraße 94, Hart bei Graz, Steiermark, 8075, Österreich
Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend, effektiv und ganzheitlich
Dieses gelenkschonende Herz-Kreislauftraining stärkt dein Bindegewebe und kombiniert gezielte Kräftigung mit einem ganzheitlichen Ansatz. Im Fokus stehen der Aufbau wichtiger Muskelgruppen, die Verbesserung von Koordination, Balance und Gleichgewicht – essenziell für einen starken und beweglichen Körper im Alltag. Gleichzeitig genießt du die wohltuende Wirkung des Wassers und lässt den Alltagsstress hinter dir.

AQUA Fitness Routinen
2026-03-23 13:00 - 14:00 | Union Bad, Gaußgasse 3, Graz, Steiermark, 8010, Österreich
Tauche ein in ein sanftes, effektives Training im Flachwasser, das Freude an der Bewegung neu entfacht. Unsere AQUA Fitness Routinen kombinieren leichte, funktionelle Bewegungen, die die Gelenke entlasten und die Muskulatur stärken. Der natürliche Widerstand des Wassers sorgt für ein gezieltes Ganzkörpertraining, während der Auftrieb ein Gefühl von Schwerelosigkeit vermittelt.
Ideal für alle, die ihre Mobilität verbessern, Schmerzen reduzieren oder einfach wieder aktiv werden möchten – ob in der Rehabilitation oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Genieße das Training im Flachwasser und spüre, wie gut es tut, sich schmerzfrei und vital zu bewegen!

AquaFIT BODY Shaping II
2026-03-20 19:30 - 20:20 | Indoor Divecenter, Premstätterstraße 1, Seiersberg, Steiermark, 8054, Österreich
Unser vielseitiges Intervalltraining im Wasser bietet dir eine sanfte und gleichzeitig effektive Möglichkeit, Fett zu reduzieren und Muskeln zu stärken.
Spüre die Leichtigkeit und den Spaß an der Bewegung – eine perfekte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die nicht nur deine Laune hebt, sondern auch deinen Körper formt!

Aqua Fit SOUND SESSIONS
2026-03-20 18:30 - 19:20 | Indoor Divecenter, Premstätterstraße 1, Seiersberg, Steiermark, 8054, Österreich
Aqua Fit SOUND SESSIONS ist ein Ganzkörpertraining im Wasser, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärkt. Der Wasserwiderstand sorgt für ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Workout – ideal, um deine Fitness zu steigern, deinen Körper zu formen und Bewegung auch zur aktiven Regeneration zu nutzen.
Die Einheiten werden von Beats aus House, Funk und elektronischen Sounds begleitet – Musik, die deinem Training eine frische und motivierende Atmosphäre gibt.
