Aqua Fit

Aqua Fit POWER ZONE – dynamic workout
2025-10-08 19:00 - 19:50, 2025-10-01 19:00 - 19:50, 2025-09-24 19:00 - 19:50, 2025-09-17 19:00 - 19:50 (Europe/Vienna) | Hallenbad der NMS Stainz, Badgasse 24, Stainz, Steiermark, 8510, Österreich
Im Fokus dieses Kurses steht ein Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen anspricht.
Die Übungen kräftigen die Muskulatur, aktivieren Herz-Kreislauf und Stoffwechsel, fördern den Lymphfluss und unterstützen eine gesunde Haltung. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung trainiert – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

AquaFIT BODY Shaping I
2025-10-08 19:00 - 19:50, 2025-10-01 19:00 - 19:50, 2025-09-24 19:00 - 19:50, 2025-09-17 19:00 - 19:50 | Indoor Divecenter, Premstätterstraße 1, Seiersberg, Steiermark, 8054, Österreich
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser – mit viel Spaß und effektiver Wirkung!
Die Bewegung im Wasser stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Ausdauer und schont dabei deine Gelenke. Gleichzeitig genießt du die wohltuende Wirkung des Wassers, das dir hilft, den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Entdecke, wie viel Freude dir ein effektives Training im Wasser machen kann!

Aqua Fit ENERGY – dynamic workout
2025-10-08 18:00 - 18:50, 2025-10-01 18:00 - 18:50, 2025-09-24 18:00 - 18:50, 2025-09-17 18:00 - 18:50 | Hallenbad der NMS Stainz, Badgasse 24, Stainz, Steiermark, 8510, Österreich
Mit diesem Training werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination gezielt verbessert.
Es stärkt die Muskulatur, regt Kreislauf und Stoffwechsel an, unterstützt den Lymphfluss und trägt zur Haltungsverbesserung bei. Gleichzeitig fördert es die Körperwahrnehmung, aktiviert das Gleichgewichtssystem und steigert das allgemeine Wohlbefinden.

AQUA Fitness Routinen
2025-10-06 13:00 - 14:00, 2025-09-29 13:00 - 14:00, 2025-09-22 13:00 - 14:00, 2025-09-15 13:00 - 14:00, 2025-09-08 13:00 - 14:00 | Union Bad, Gaußgasse 3, Graz, Steiermark, 8010, Österreich
Tauche ein in ein sanftes, effektives Training im Flachwasser, das Freude an der Bewegung neu entfacht. Unsere AQUA Fitness Routinen kombinieren leichte, funktionelle Bewegungen, die die Gelenke entlasten und die Muskulatur stärken. Der natürliche Widerstand des Wassers sorgt für ein gezieltes Ganzkörpertraining, während der Auftrieb ein Gefühl von Schwerelosigkeit vermittelt.
Ideal für alle, die ihre Mobilität verbessern, Schmerzen reduzieren oder einfach wieder aktiv werden möchten – ob in der Rehabilitation oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Genieße das Training im Flachwasser und spüre, wie gut es tut, sich schmerzfrei und vital zu bewegen!

AquaFIT BODY Shaping II
2025-10-03 19:30 - 20:20, 2025-09-26 19:30 - 20:20, 2025-09-19 19:30 - 20:20, 2025-09-12 19:30 - 20:20 | Indoor Divecenter, Premstätterstraße 1, Seiersberg, Steiermark, 8054, Österreich
Unser vielseitiges Intervalltraining im Wasser bietet dir eine sanfte und gleichzeitig effektive Möglichkeit, Fett zu reduzieren und Muskeln zu stärken.
Spüre die Leichtigkeit und den Spaß an der Bewegung – eine perfekte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die nicht nur deine Laune hebt, sondern auch deinen Körper formt!

AQUA FIT & smovey
2025-10-02 12:00 - 12:50, 2025-09-25 12:00 - 12:50, 2025-09-18 12:00 - 12:50, 2025-09-11 12:00 - 12:50 | Union Bad, Gaußgasse 3, Graz, Steiermark, 8010, Österreich
Trainiere Kraftausdauer und Koordination, aktiviere dein Herz-Kreislaufsystem und stärke dein Bindegewebe – alles mit Geräten im Flachwasser.

Aqua POWER Fit
2025-07-23 20:00 - 20:50, 2025-07-16 20:00 - 20:50, 2025-07-09 20:00 - 20:50 | Hallenbad der NMS Stainz, Badgasse 24, Stainz, Steiermark, 8510, Österreich
Dieses Training kombiniert gezieltes Muskeltraining mit intensivem Ausdauertraining. Der natürliche Widerstand des Wassers sorgt für eine hohe Trainingsintensität, ohne die Gelenke zu belasten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Kraft und Ausdauer verbessern möchten – unabhängig vom Trainingslevel. Die abwechslungsreichen Übungen fordern den gesamten Körper, stärken die Muskulatur und unterstützen das Immunsystem. Spüre die Dynamik des Wassers und bring dein Training auf das nächste Level.

Aqua Jogging Spezial
2025-07-23 09:00 - 09:50, 2025-07-16 09:00 - 09:50 | Bad zur Sonne, Feuerbachgasse 11-13, Graz, Steiermark, 8020, Österreich
Entdecke Aqua Reha Fit – dein Wasserrehabilitationsprogramm, das sanfte Mobilisation mit physiotherapeutischen Tiefwasserübungen kombiniert.
Perfekt, um deine Genesung zu fördern und deine Fitness nachhaltig zu verbessern. Das Training schont deine Gelenke, stärkt deine Muskulatur und gibt dir ein Gefühl von Leichtigkeit. Starte jetzt und erlebe, wie gut sich Bewegung im Wasser anfühlt!
