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DESCRIPTION:Im Fokus dieses Kurses steht ein Ganzkörper-Workout\, das Kraft\, Ausdauer\, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen anspricht.\nDie Übungen kräftigen die Muskulatur\, aktivieren Herz-Kreislauf und Stoffwechsel\, fördern den Lymphfluss und unterstützen eine gesunde Haltung. Zusätzlich werden Gleichgewicht und Körperwahrnehmung trainiert – für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
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