Bad zur Sonne – Sommer-Kurse 2020
Aqua-Fitness im Flachwasser
Dienstag: 17:30 – 18:20 Uhr
Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!
Aqua-Fitness im Tiefwasser
Mittwoch 8:00 – 8:50 Uhr
Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.
Aqua-Fitness im Tiefwasser
Mittwoch 9:00 bis 9:50 Uhr
Effizientes Lauftraining im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.
Aqua-Fitness im Tiefwasser
Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr
Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.
Sommer-Aktion nur € 125,-
mit dem Gutscheincode: Sommer2020
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AQUA-FITNESS Training im Schwebezustand
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Aquafitness ist mehr als nur Wassergymnastik: Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ist Aquafitness eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente mit und ohne Geräten.
Ganzkörpertraining: Alle Muskeln werden gleichzeitig gefordert
Herz-Kreislauftraining: Durch den gleichzeitigen Einsatz von Armen und Beinen wird das Herz- und Kreislaufsystem aerob aktiviert. Bei regelmäßiger Teilnahme an den Aquafitness Kursen wird eine sinnvoll dosierte Leistungssteigerung erreicht.
Gewichtsreduktion: Es genügt regelmäßig über einen längeren Zeitraum (ca. 40 Minuten) mit niedriger Pulszahl zu arbeiten.
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