Bad zur Sonne – Sommer-Kurse 2020

Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUAgymstick & more

Dienstag: 17:30 – 18:20 Uhr

Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Jogging Spezial

Mittwoch 8:00 – 8:50 Uhr

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Jogging das Original

Mittwoch 9:00 bis 9:50 Uhr

Effizientes Lauftraining im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Fit power move

Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

 


Sommer-Aktion nur € 125,-
mit dem Gutscheincode: Sommer2020

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AQUA-FITNESS Training im Schwebezustand

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Aquafitness ist mehr als nur Wassergymnastik: Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ist Aquafitness eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente mit und ohne Geräten.

Ganzkörpertraining: Alle Muskeln werden gleichzeitig gefordert

Herz-Kreislauftraining: Durch den gleichzeitigen Einsatz von Armen und Beinen wird das Herz- und Kreislaufsystem aerob aktiviert. Bei regelmäßiger Teilnahme an den Aquafitness Kursen wird eine sinnvoll dosierte Leistungssteigerung erreicht.

Gewichtsreduktion: Es genügt regelmäßig über einen längeren Zeitraum (ca. 40 Minuten) mit niedriger Pulszahl zu arbeiten.

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