Bad zur Sonne – Herbst 2023
Di. 17:30 – 18:20 Uhr 12.09 bis 12.12.2023
AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!
ANGEBOT
Di. 18:30 – 19:20 Uhr 03.10. bis 12.12.2023
Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Di. 19:30 – 20:20 Uhr 3.10. bis 12.12.2023
NEU! NEU! NEU! NEU!
Stell dir vor, wie du dich mit anderen Gleichgesinnten begeistert im erfrischenden Pool bewegst und dabei deine Fitness für Körper und Geist auf ein neues Level hebst. Lass dich von den besonderen Abfolgen der Übungen und den Wellen mitreißen, verbrenne Kalorien, forme deine Muskeln, steigere deine Ausdauer und hab Spaß den Rhythmus zu spüren, der durch deine Adern fließt.
ANGEBOT
Mi. 08:00 – 8:50 Uhr 4.10. bis 23.12.2023
Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.
Mi. 09:00 – 9:50 Uhr 13.9. bis 23.12.2023
Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.
Do. 18:00 – 18:50 Uhr 14.9. bis 14.12.2023
Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.
Do. 19:00 – 19:50 Uhr 05.10. bis 14.12.2023
Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG – Herbst 2023
Aqua-Fitness im Tiefwasser
Mittwoch 19:00 – 19:50 Uhr
20.9.2023 bis 29.11.2023
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!
AUSVERKAUFT!
Union Bad – Herbst 2023
Aqua-Fitness im Flachwasser
Montag 13:00 bis 14:00 Uhr
11.9 bis 13.11.2023
Der Einsteigerkurs für Fitness und Spaß im Wasser!
Während dieser Übungen erzeugt das Wasser eine sanfte, massierende Wirkung, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes intensiviert. Das Ergebnis? Ein erfrischendes Training, das nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch ein revitalisierendes Gefühl von Kopf bis Fuß hinterlässt.
ANGEBOT
Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr
14.9. – 23.11.2023
Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.
Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern – Herbst
Aqua-Fitness im Flachwasser
Montag 18:00 – 18:50 Uhr
11.9. bis 13.11.2023
Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Montag 19:00 – 19:50 Uhr
11.9 bis 13.11.2023
Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr
14.9. bis 23.11.2023
Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 19:00 – 19:50Uhr
14.9.2023 – 23.11.2023
Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.
ANGEBOT