Bad zur Sonne – Frühling 2023
Di. 17:30 – 18:20 Uhr 18.04. bis 27.6.2023
Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!
Di. 18:30 – 19:20 Uhr 18.04. bis 27.6.2023
Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Mi. 08:00 – 8:50 Uhr 12.4. bis 28.6.2023
Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.
Mi. 09:00 – 9:50 Uhr 12.4. bis 28.6.2023
Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.
Do. 18:00 – 18:50 Uhr 13.4. bis 29.6.2023
Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.
Do. 19:00 – 19:50 Uhr 13.4. bis 29.6.2023
Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.
Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG – Frühling 2023
Aqua-Fitness im Tiefwasser
Mittwoch 19:00 – 19:50 Uhr
12.4.2023 bis 28.6.2023
Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen!
Union Bad – Frühling 2023
Aqua-Fitness im Flachwasser
Montag 13:00 bis 14:00 Uhr
17.4. bis 3.7.2023
Nordic Aqua Sports™ bringt Nordische Sportarten, wie Nordic Walking und klassischen Langlauf durch den Einsatz der dafür entwickelten Nordic Aqua Handles™ in den Aqua Fitness Bereich. Nordic Aqua Sports & More ist ein gelenkschonendes und Bindegewebe stärkendes Programm, das die Koordination schult und alltagsrelevante Muskelgruppen stärkt.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr
13.4. – 29.6.2023
Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.
Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern
Aqua-Fitness im Flachwasser
Montag 18:00 – 18:50 Uhr
17.4. bis 19.06.2023
Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Montag 19:00 – 19:50 Uhr
17.4.2023 bis 26.06.2023
Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr
13.4.2023 – 29.6.2023
Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.
Aqua-Fitness im Flachwasser
Donnerstag 19:00 – 19:50Uhr
13.4.2023 – 29.6.2023
Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.