Bad zur Sonne – Herbst 2021

Di. 17:30 – 18:20 Uhr 05.10. bis 14.12.2021

AQUAgymstick & more

Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Di. 18:30 – 19:20 Uhr 05.10. bis 14.12.2021

AQUA POWER ZONE

Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Mi. 8:00 – 8:50 Uhr 06.10. bis 15.12.2021

Aqua Jogging Spezial

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

Mi. 9:00 – 9:50 Uhr 06.10. bis 15.12.2021

Aqua Jogging das Original

Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Do. 18:00 – 18:50 Uhr 7.10. bis 16.12.2021

Aqua Fit power move

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

 

Do. 19:00 – 19:50 Uhr 7.10. bis 16.12.2021

Aqua beFlex & Power

Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Union Bad

Aqua-Fitness im Flachwasser

Nordic Aqua Sports & More

Montag 13:00 bis 14:00 Uhr

13.9. – 13.12.2021

Nordic Aqua Sports™ bringt Nordische Sportarten, wie Nordic Walking und klassischen Langlauf durch den Einsatz der dafür entwickelten Nordic Aqua Handles™ in den Aqua Fitness Bereich. Nordic Aqua Sports & More ist ein gelenkschonendes und Bindegewebe stärkendes Programm, das die Koordination schult und alltagsrelevante Muskelgruppen stärkt.

Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUA FIT & smovey AQUA

Donnerstag 12:00 – 13:00 Uhr

16.9. – 16.12.2021

Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.

Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & Fun

Montag 18:00 – 18:50 Uhr

27.9.2021 – 13.12.2021

Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua GYM Classic

Montag 19:00 – 19:50 Uhr

27.9.2021 – 13.12.2021

Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & More

Donnerstag 18:00 – 18:50 Uhr

30.9.2021 bis 16.12.2021

Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.

Aqua-Fitness im Flachwasser

Donnerstag 19:00 – 19:50Uhr

30.9.2021 – 16.12.2021

Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.

Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG

Aqua-Fitness im Tiefwasser


Dienstag 09:00 bis 09:50 Uhr
28.9.2021 – 7.12.2021

Coole Rhythmen und heiße Musik motivieren und steigern die Freude an der Bewegung im Wasser. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und damit Rücken-, Wirbelsäulen-, Bandscheiben- und Knieprobleme sowie starkes Übergewicht durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld verhindert.

Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Body Shaping

Mittwoch 19:00 – 19:50 Uhr
15.9.2021 – 17.11.2021

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen! 

Aqua-Fitness - mit Marta

Donnerstag 08:00 – 08:50 Uhr
16.9.2021 – 18.11.2021

Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit zu brasilianischen Moves

Aqua-Fitness - mit Marta

Donnerstag 09:00 – 09:50 Uhr
16.9.2021 – 18.11.2021

Coole Rhythmen und heiße Musik motivieren und steigern die Freude an der Bewegung. Alle Muskelgruppen werden aktiviert und Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen, Wirbelsäulen- und Bandscheibenprobleme sowie Übergewicht werden durch gezieltes dauerhaftes Training gelindert und im Vorfeld sogar verhindert.

Aqua - Fitness - mit Jana

Aqua Rücken Spezial

Donnerstag 17:00 bis 17:50 Uhr
16.9.2021 – 18.11.2021

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß und Abwechslung bringt Wohlbefinden in den Alltag.