Bad zur Sonne

Di. 17:30 – 18:20 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUAgymstick & more

Der AQUAgymstick sowie smoveyAQUA sind aufgrund der positiven Effekte für Personen mit Arthritis, Rückenschmerzen, Gelenksproblemen, Multiple Sklerose und Übergewicht besonders geeignet. AQUAgymstick & smoveyAQUA bieten ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit. Es macht richtig Spaß!

Di. 18:30 – 19:20 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser

AQUA POWER ZONE

Dieses Deep Water Workout ist der Kalorienkiller! Ein speziell koordiniertes Muskeltraining bietet zusätzlich ein optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Mi. 8:00 – 8:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Jogging Spezial

Mittwoch 8:00 – 8:50 Uhr

Ein guter Start in den Tag: Sanfte Ausdauer- und Kräftigungsübungen im Tiefwasser.

Mi. 9:00 – 9:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Jogging das Original

Effizientes Lauftraining mit Pulskontrolle im Tiefwasser. Der Wasserwiderstand und der auf den Körper einwirkende Wasserdruck ergiben einen positive Nebeneffekt, es werden die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mittrainiert.

Do. 18:00 – 18:50 UhrAqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Fit power move

Verbesserung der Koordination, Kraft und Ausdauer durch das Ganzkörperprogramm im Tiefwasser.

 

Do. 19:00 – 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua beFlex & Power

Der Kalorienkiller! Feinst koordiniertes Muskeltraining, optimales Ausdauertraining für Herz und Kreislauf.

Union Bad

Mo. 13:00 – 14:00 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

Nordic Aqua Sports & More

Nordic Aqua Sports™ bringt Nordische Sportarten, wie Nordic Walking und klassischen Langlauf durch den Einsatz der dafür entwickelten Nordic Aqua Handles™ in den Aqua Fitness Bereich. Nordic Aqua Sports & More ist ein gelenkschonendes und Bindegewebe stärkendes Programm, das die Koordination schult und alltagsrelevante Muskelgruppen stärkt.

Do. 12:00 – 13:00 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

AQUA FIT & smovey AQUA

Fitness und Spaß im Wasser! Training mit Geräten steigert die Kraftausdauer und Koordination. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und das Bindegewebe gestärkt.

Aqua Fitness im Sportzentrum Pachern

Mo. 18:00 - 18:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & Fun

Fitness und Spaß im Wasser – gelenkschonend und trotzdem ein ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheit.

Mo. 19:00 - 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua GYM Classic

Nix mit Plantschen – die richtigen Übungen systematisch aneinander gereiht ist das Geheimnis der klassischen Wassergymnastik. Gelenkschonend und entlastend für die Wirbelsäule, aber dennoch wird Muskulatur und Herz-Kreislauf-System trainiert sowie der Fettstoffwechsel angekurbelt. Wahrend der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung durch das Wasser, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Do. 18:00 - 18:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Fit & More

Fitness und Spaß im Wasser lässt Sie den Alltagsstress vergessen! Aqua Fit & More ist ein gelenkschonendes, ökonomisches Herz-Kreislauftraining, das auch das Bindegewebe stärkt. Die Kräftigung der alltagsrelevanten Muskelgruppen und Koordinationsschulung sind Schwerpunkte der Einheiten.

Do. 19:00 - 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

Donnerstag 19:00 – 19:50 Uhr

Fitnessverbesserung in kürzerer Zeit mit Funktionellen Übungen.

Aqua Fitness im TAUCHTURM SEIERSBERG

Mi. 19:00 – 19:50 Uhr Aqua-Fitness im Tiefwasser

Aqua Body Shaping

Kraft- und Ausdauertraining im Wasser mit viel Spaß lässt den Alltagsstress vergessen! Das 10 Wochenprogramm mit Körperfettmessung vor und nach den 10 Einheiten.

Do. 17:00 – 17:50 Uhr Aqua-Fitness im Flachwasser

Aqua Rücken Spezial

Spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur, Entspannung der Nacken- und Schulterregion sowie Mobilisation der Wirbelsäule bringen Ihren Körper schonend in Form. Eine ansprechende musikalische Umrahmung sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Geeignet für Männer und Frauen!